등산을 시작하면서 등산 장비 중 가장 고민이 많이 가고 선택에 신중을 다해도 어려운 게 등산화 선택인 거 같습니다. 등산을 하다 보면 발의 피로나 혹은 발목의 안전성, 그리고 비가 오면 등산화 내부로 물이 들어오면 어떻게 해야 하나 등 고민이 많습니다. 그리고 선택한 등산화를 신고 등산을 했는데 말에 통증이 온다거나 여러 불편한 점들을 경험하게 됩니다. 정말 많은 등산화가 있지만 선택이 정말 어렵습니다. 이게 맞는 건가.? 생각하게 됩니다. 등산화 선택에 있어 우선 발목 높이로 구분되는 부분부터 살펴보도록 하겠습니다. 아쿠아트래킹화 이제 여름입니다. 여름 철에는 계곡 트래킹을 많이 하게 되는데 계곡 트래킹 시 중요한 건 신발이라 생각됩니다. 등산화하면 고어텍스등산화를 생각하는데 계곡 트레킹화는 고어택스화..

등산을 하면 무릎 통증이 찾아오게 됩니다. 하산 시 무릎에 가해지는 무게는 체중. 배낭무게를 포함하여 3배 이상의 무게가 무릎으로 전달이 됩니다. 그렇다 보니 산행 후 무릎에 대한 통증 혹은 심한 경우 무릎이 붓는 현상도 일어나게 됩니다. 저는 작년 변산반도 국립공원에 속해있는 내변산을 겨울에 다녀왔는데 아이젠이 찍어지며 무릎에 통증이 왔습니다. 1년이 넘은 시점에도 무릎에 불편함이 남아 있습니다. 이토록 등산 중 무릎에 통증이 시작되면 장기간 통증에 시달려서 등산을 하지 못하는 경우가 발생을 합니다. 등산 시 무릎관리 등산 후 스트레칭 대부분의 사람들은 등산 전. 후 스트레칭을 하는 경우가 거의 없습니다. 저도 그러했습니다. 등산 전. 후 스트레칭은 정말 중요한 부분입니다. 몇 번을 강조해도 된다는 생..

초록한 충남 홍성 용봉산은 381m로 낮은 산이지만 정말 멋진 산그림과 수석 전시장으로 구성되어 있어 제2의 금강산 혹은 충남의 금강산으로 불려지는 산입니다. 정상까지 20~30분이면 오를 수 있는 가성비 좋은 코스여서 등린이 분들께 추천드리는 명산입니다. 작은 금강산으로 불려지는 충남홍성용봉산은 암릉과 숲이 잘 어우러져 충남의 금강산 작은 금강산으로 불려지는 거 같습니다. 일상의 스트레스가 있었던 요즘이었지만 용봉산에 올라 시원한 바람과 그림 같은 산의 모습을 바라다보며 마음을 치유하고 몸에 쌓여있는 스트레스 물질을 털어 내고 온 것 같습니다. 오늘의 코스는 용봉산 자연휴양림을 들머리로 시작하여 용봉산 환종주 형식으로 산행하였습니다. 하지만 전체 코스가 짧아 5킬로 정도의 등산코스이며 소요시간은 3시간..

마이산을 해마다 찾는데 그 모습은 고속도로 휴게소에서 처음 만나게 됩니다. 휴게소에서 바라보는 마이산은 신기한 모습 그 자체로 다가옵니다. 마이산의 형상도 기이하지만 마이산의 사찰인 탑사와 은수사도 신비로움과 아름다움이 함께 공존하는 거 같습니다. 한국의 가장 아름다운 사찰이라는 극찬에 많은 공감을 할 수 있는 장소입니다. 마이산 등산 코스는 대부분 고금당 - 비룡대 - 봉수대 - 암마이봉 - 은수사 - 탑사 - 탑영제로 산행을 합니다. 저도 사실 이 코스로 주로 산행을 했었습니다. 그런데 이번에는 반대의 코스로 진행을 하였습니다. 먼저 탑영재로 해서 탑사 은수사 화엄굴 암마이봉 봉수대 비룡대 고금당 코스로 해서 원점회기 하였습니다. 총 거리는 10.2k 소요시간은 4시간 정도 걸렸습니다. 마이산은 입장..

단양팔경의 멋진 조망을 자랑하는 구담봉, 옥순봉을 다녀왔습니다. 이 코스의 특징은 짧은 거리와 고도가 높지 않지만 최고의 조망과 멋진 청풍호를 함께 할 수 있는 특징이 있습니다. 등산을 시작한 지 얼마 안 되신 등린이 분들께도 추천하는 코스입니다. 가성비 최고의 코스라 생각합니다. 구담봉, 옥순봉 단양팔경 최고의 조망 구담봉 옥순봉의 코스는 구담봉 옥순봉 삼거리를 기준으로 하여 산행하시면 됩니다. 등산코스 중 어려운 난이도는 크게 없으며 구담봉 가기 전 계단이 조금 가파른 부분이 있습니다. 산행 시작 하면 데크계단이 나옵니다. 임도길과 공터가 나오면 이제 산행을 본격적으로 시작한다고 생각하시면 됩니다. 오늘 날씨가 소나기 예보가 있어서 습도가 높은 편이고 더워서 땀을 좀 많이 흘리게 됩니다. 구담봉 옥순..

안녕하세요. 위드하이킹입니다. 오늘은 설악산폭포 여행으로 설악산 3대 폭포(토왕성폭포, 대승폭포, 독주폭포) 여행을 소개하겠습니다. 설악산 3대폭포 중 첫 번째 폭포로 토왕성폭포는 멀리서 보면 마치 선녀가 흰 비단을 바위 위에 널어놓은 듯하다는 내용이 있습니다. 제가 방문한 날의 토왕성폭포는 선녀가 흰 비단을 널어 놓은 듯하다는 내용과 잘 맞는 모습을 보았습니다. 토왕성폭포를 몇 번 방문해서 보았지만 이렇게 아름다운 폭포의 모습은 처음입니다. 두 번째로 대승폭포는 금강산의 구룡폭포, 개성의 박연폭포와 함께 한국 3대 폭포의 하나로 길이가 88m인 폭포입니다. 토왕성폭포와 마찬가지로 같은 날 방문하였는데 대승폭포의 물의 수량이 많아 정말 장관을 이루는 모습을 본 것 같습니다. 설악산폭포가 이렇게 멋지게 볼..

금강산 제1봉 혹은 북설악이라 불리는 성인대, 신선대에 방문하였습니다. 신선대를 방문하기 위해서는 화암사를 방문하게 됩니다. 신선대 가기 전 화암사를 둘러보시길 추천드립니다. 화암사에서 수바위와 동해바다를 바라다보는 경치가 매우 아름답습니다. 금강산 신선대 주차장은 제2 주차장을 이용하시면 됩니다. 내비게이션 “화암사 제2주차장” 주차비용 3,000원 코스안내 : 화암사 – 화암사숲길 – 성인대(신선대) – 수바위 – 화암사일주문 산행거리 : 4.8K 소요시간 : 3시간 28분(촬영 및 휴식시간포함) 촬영 및 휴식시간을 제외하면 1시간 40분 정도 됩니다. 안녕하세요. 위드하이킹입니다. 오늘 저는 먼저 금강산 신선대 가기 전 화암사 여행을 하였습니다. 화암사는 금강산 제1봉인 신선봉에 에서 발원한 신선계..

운악산은 가평과 포천에 걸쳐 있는 경기 5악 악산 중 하나로 해발 934.7m의 산으로 만경대를 중심으로 암봉들이 구름을 뚫은 것처럼 솟았다고 하여 운악산이라는 이름이 붙였다고 합니다. 경기의 소금강이라고 불리는 운악산은 눈썹바위, 병풍바위, 미륵바위, 만경대, 남근석, 코끼리바위등 암봉의 멋스러움과 함께 할 수 있습니다. 하지만 악산의 특성상 암릉구간과 급격한 경사면이 있어 산행난이도 가 있는 편입니다. 가평운악산등산코스 등산코스 : 가평운악산 주차장(버스종점) - 매표소 - 눈썹바위 - 병풍바위 - 미륵바위 - 망경대 - 운악산 정상(동봉) - 운악산 정상(서봉) - 남근석 - 절고개 - 코끼리바위 - 현등사 - 일주문 - 주차장(원점회기) 거리 : 10.3k 소요시간 : 5시간 20분(휴식 및 촬영..

주왕산, 조선팔경 제6경의 대한민국 3대 암산, 천하절경, 신록이 우거진 주왕산 안녕하세요. 위드입니다. 주왕산. 그 이름이 거주지에서 조금 멀리 있어 늘 그립기만 한 산입니다. 세계지질유네스코에 등재 된 산이며 화산이 지나가며 만들어진 협곡과 암릉이 웅장하고 아름다운 산입니다. 용추폭포, 절구폭포, 용연폭포등 폭포가 아름다운 산입니다. 이런저런 내용이 많지만 함께 걸으며 이야기하겠습니다. 이름만으로도 벅찬 주왕산 가시죠. 코스안내 : 상의주차장 – 대전사 – 아들바위 – 주왕암(주왕굴) – 용추계곡 – 후리메기입구(절구폭포, 용연폭포) – 후리메기삼거리 – 주봉 – 주봉3, 2, 1 전망대 – 상의주차장 거리 : 13.1k 소요시간 : 4시간 51분(촬영 및 휴식포함) 산행난이도 : 중 주왕산은 산 걷..

오늘 설악산공룡능선은 일기예보를 통해 날씨 정보를 확인하고 방문을 했지만 생각했던 것 이상으로 공룡의 불길이 뜨거워서 숨을 쉬기 어려운 산행이었습니다. 배낭에 얼음물 포함 3리터를 준비했지만 양폭대피소에서 1리터의 생수 구매를 해야 할 정도로 갈증이 심했습니다. 그만큼 습도가 높고 바람이 없어 호흡에 무리가 있었습니다. 하지만. 공룡능선의 멋진 조망은 말로 표현이 안되었습니다. 최고의 능선 산행이었습니다. 정말 힘들었던 설악산 공룡능선이지만 하루가 지나니 가을에 다시 가고 싶은 마음이 많이 드네요. 동행하던 산객이 “죽기전에 여기 한번 오고 싶어서 회사 정년 퇴임식 후 포항에서 잠도 안 자고 오셨다고” 합니다. 누구에게나 허락하진 않지만 한번 맛 보면 헤어날 수 없는 것 같습니다. 설악산공룡능선 코스안내..

알프스보다 더 멋진 초원과 소백산의 천상의 화원, 철쭉동산 안녕하세요. 위드입니다. 오늘은 몇 해 동안 냉해로 인해 철쭉이 잘 피어오르지 못했었는데 올해 아름다운 철쭉이 피었다는 소식과 아름다운 초원이 펼쳐질 소백산을 만나고 싶어 소백산을 찿았습니다. 코스안내 : 소백산죽령탐방지원센터 - 제2 연화봉 - 연화봉 - 제1 연화봉 - 비로봉 - 천동탐방지원센터 거리 : 18.2킬로 소요시간 : 7시간 20분 산행난이도 : 중 철쭉제 기간 : 5월 30일 ~ 6월 4일 소백산은 겨울 눈꽃도 아름답지만 초록 물결이 가득한 소백산은 우리나라에서 제일 아름다운 능선길이 있는 산입니다. 연화선경과 비로봉능선은 그 아름다움의 끝을 보여준다는 생각이 듭니다. 그리고 다음 주면 철쭉제가 있는데 몇 해 동안 냉해로 인해 철..

북한산백운대등산코스 코스안내 : 북한산성탐방지원센터 - 계곡길 - 북한동마을 - 보리사 - 대동사 - 백운봉암문 - 북한산정상백운대 - 하산길 원점회기(임도길- 대서문) 거리 : 8.2K 소요시간 : 3시간 20분 산행난이도 : 중 - 북한산백운대 정상 산행의 대표적인 코스 중 하나입니다. 산행 들머리에서 계곡길로 산행하시는 걸 추천합니다. 계곡 길의 물소리와 숲 길을 걸으며 산행 시작 시 천천히 힐링하며 걷기에 좋은 선택이라 생각합니다. 안녕하세요. 위드하이킹입니다. 북한산은 서울과 경기도 고양시 양주시 의정부시에 걸쳐 있는 명산 중의 명산입니다. 도심에 이렇게 멋지고 아름다운 산이 있다는 건 우리에게 정말 큰 행운인 것 같습니다. 지금 이 시기. 바람과 숲의 녹음이 짖어지고 힐링산소가 품품하는 이 시..